ファスティングインストラクターの口コミと評判

ファスティングという言葉、ダイエットに関心のある人であれば、必ず知っているほど知られるようになりました。そしてその多くの人が「やってみた~い」と言います。でも実際にやっている人がいないのはなぜ?どうやってやるの?
口コミで評判のファスティングについて解説します。

現代型栄養失調

ダイエットがきっかけで始めたファスティングで、びっくりするほど健康になったという口コミはよく聞きますね。そもそも現代の人たちの食生活は乱れていることが多いのです。しっかり食べているという人でも、実は栄養が偏っていたりします。それどころか栄養失調の場合もあるんですよ。

栄養失調というとやせている人や顔色の悪い人を思い浮かべますが、現代型栄養失調は違います。今は簡単に手に入る食べ物がありますから、とりあえずおなかいっぱいにすることができ、とりあえず満足します。

そんなふうにとりあえず、と適当に済ませているうちに、栄養は偏り体の不調を招くことがあるのです。現代型栄養失調の特徴としていくつか挙げてみます。

・肥満になる
・キレやすい子供になる
・精神的に安定せず、うつ病などにつながることもある
・生理不順や薄毛になる
・アレルギーが起こりやすくなる
・いつも貧血気味だ

この中で特に気になるのは、肥満です。特に子供のときの肥満は大人になっても肥満になる傾向が高く、動脈硬化や心臓病などの成人病につながる可能性が高くなります。でも肥満の人にとってはそういったことはよくわかっていることが多いです。でも変わらない。

それだけ食べることの習慣は変えにくく、何年も時が過ぎ…少しずつ肥満んいなっていくということが多いのです。一度しっかり荒療治しなくてはいけません。

荒療治のファスティング?

荒療治…無理、できないと思ったあなた、それ普通です。ファスティングは食べることを制限することですから誰もが簡単にできることではないのです。でもやってみたいと思いませんか。ファスティングしたら起こるいいことを挙げてみましょう。

・ダイエット

これは誰もが願う効果です。これを狙ってする人も多いですから。摂るカロリーが減りますからダイエットにつながる可能性も高いです。が、簡単にはできません。たくさんのダイエット法が出てはすたれてを繰り返すのも実際にやるのは難しいから。
カロリーを減らすといっても、生きていくのに必要なものは摂らないといけないわけでそれをどうするかが問題です。

・肌がきれいになる

食べる量が減ることによって内臓が休まります。日ごろ、脂質の多い食べ物や添加物などで負担がかかっていた内臓ですが、ファスティングを気に浄化され、結果として肌がきれいになったということはよくありますね。

・精神的に落ち着く

血液は酸素や栄養分を運びます。今まで消化にばかり使われていた栄養や酸素が脳にもきちんと使われるようになると気持ちが落ち着き、穏やかさを保っていられるようになります。やるべきことにも集中して向かえ、仕事や勉強がかえってはかどるということも多いようですよ。

アドバイザーのもとでするファスティング

荒療治と書きましたが、きちんとしたアドバイスのもとに行うファスティングであれば、今はこういう状況でこういった変化が起こっていると理解できているので、気持ち的にしんどくないそうです。ただやみくもに我慢、我慢だけでは続かないのも当たり前ですよね。

ファスティングのための準備期間、その最中、ファスティングを終えての回復期間、それぞれ食べていいもの、よくないもの、その量やペースなど守るべきことがあります。きちんとアドバイスを受けてであれば、体への負担は最小限のものになります。

一度やりかけたけどやめてしまった。どうにか我慢してやれたけどリバウンドしてしまった。こういった残念な失敗もアドバイスがあれば起こらなかったことです。

ファスティングインストラクター認定資格

やりたい人は多いけど、成功しにくいファスティング。日本インストラクター協会の「ファスティングインストラクター認定資格」を得たインストラクターのような人がたくさんいれば、もっと世の中に広がることでしょう。

消費エネルギーの対して食べすぎている、とりあえず食べているけど栄養不足。そんな乱れた食生活を見直すのに、ファスティングは非常によい方法なのです。まずは自分の健康的なダイエットのため、そしてたくさんの現代型栄養失調の方のため、ファスティングインストラクターの勉強をしてみませんか。目標としての「ファスティングインストラクター認定試験」受けてみませんか。
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