健康美容スムージーアドバイザーの口コミ、評判

野菜をたくさんとりましょう!とサラダをいっぱいもいいですが、スムージーでとるのもおすすめ。自分に合ったスムージーを研究するあなたにぴったりの資格、お伝えします。

何といっても続けやすいのがスムージー

たくさんの体にいいものが次から次へと出てきます。あなたはいくつ挙がりますか。発酵食品でしょう、ポリフェノールでしょう、スーパーフードでしょう。そのたびに体にいいものといわれ、試してみたあなたはかなりの健康や美容に意識が高い人ですね。

でも結局、継続しなくってというものも案外多いのでは。その中でこれだけは続いているという人が多いのはスムージー。その理由は何なんでしょう?

・作り方の簡単さ
スムージーは野菜を皮や種ごと凍らせてミキサーにかけるだけ。誰にでも簡単に作れます。火を使ったりというと何かと面倒ですよね。

・わかりやすさ
スムージーと比較されるのが、市販の野菜ジュースや自家製のジュースです。どれも同じ野菜ですが、市販の野菜では加熱してつくられるため栄養素が壊れてしまいます。自家製のジュースでは皮や種は取り除きます。皮や種ごと摂れ、加熱もしないスムージーはそのよさの理由がはっきりしています。

・楽しい
野菜や果物を使うので、その組み合わせを考えればいくらでもアレンジ可能です。スムージーはなんだか楽しいのですよね。そのときそのときの気分や状態に合わせて、何かを増やしたり減らしたり自由自在です。

・おいしい
野菜ジュースもおいしいですが、ときどき飲みにくいものができあがるときがあります。ん~この苦みはなんだろう、体にいいから飲まなくちゃと思っても無理。それがスムージーであれがいったん凍らせているのでそういったくせを感じることはずっと少なくなります。それにたとえ少し??と思っても冷たさと食感でなんとなく食べられてしまう。失敗がない、もったいないことにならないというのもおすすめの理由です。

・効果は抜群!
野菜を加熱せずとれることは、肌もピカピカ、お通じにもきくといいことばかりです。でも凍らせるならちょっと体が冷えるのでは?という疑問もわきますね。

いいことも継続しなければ意味がない

体にいいものを全部摂ったら、かえって太ってしまったなんて笑えない話あります。情報だけを信じて自己流ですると、どこかやりすぎたりして続かない、効果が出ないってこともありがちです。

やっていく中で誰かに聞きたい、私の生活の中で無理がない方法をおしえてほしいって思いませんか。いいものだというのはインタ―ネットでわかるけど、それを継続させてくれるアドバイザーほしいですね。

健康美容スムージーアドバイザー

スムージーに関する資格認定試験があります。日本生活環境支援協会がしている「健康美容スムージーアドバイザー」の認定試験です。試験の内容はサイトによると下記の通り。

健康美容スムージーアドバイザーとして、スムージーが体に与える健康効果、美容効果に関する知識を有していることを認定されます。例えば、スムージーに使われる食材と美容に効果的な成分の関係性を理解し、適切な食材を選択することができます。

野菜や果物それぞれの健康や美容への効果についての十分な知識はもちろんですね。でもその後の実践部分がアドバイザーとして期待されるところです。それは「適切な食材を選択することができます」の部分。

冷え性の人には、この食材を足し込むといい。いっしょに〇〇も摂るといい。この食材は冷え性の人には適さないから摂らないように。そういった具体的なアドバイスが継続のためには必要なんですよね。

さらに説明は続きます。

食材によって異なる健康効果について理解し、期待する健康効果に関して、適切な食材を選び、レシピを考えられることも証明されます。

期待する健康効果は人それぞれです。ダイエット目的、便秘解消目的、腸内環境を整えての美肌目的。そのどれもという人もいるかもしれません。それに対しての適切な食材選びは万全ですか。ある目的には合ってるけど、かえって違う弊害を招いてしまったということはありませんか。

作り方は簡単なスムージーなので、組み合わせは無限大。ちょっとした工夫で続けられることもできるんですね。野菜の栄養が丸ごと摂れるスムージーですし、野菜や果物も数も多いのですから、あなたに合ったスムージーは必ずあります。

あれもこれもと美容や健康にいいことを試して挫折を繰り返しているあなた、もう一度スムージーに夢中になってみませんか。実はこの資格は、自分の知識の確認のために受ける人も多いんです。これに合格して自分の知識に自信をもったという声もたくさん聞かれます。

日本生活環境支援協会のサイトには以下の言葉もあります。

資格取得後は、健康美容スムージーアドバイザーとして自宅やスクールで講師活動ができます。

みんなが継続できなかったそのポイントを理解し、乗り越えた人にはぜひアドバイザーになっていただきたいですね。
スムージー  スムージー

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