睡眠・快眠・安眠資格おススメ比較ランキング

「人生の3分の1はベッドで過ごす」という言葉があるように、生きていくうえで日々必要な睡眠。ですがストレスや疲労など、過度な刺激にさらされることも多い現代社会では適切に睡眠をとることができない場合も増えています。
そこで、正しく安らかな睡眠がとれるよう導く専門家の出番です。
そんな「睡眠・快眠・安眠」に関する資格ランキングのご紹介です。

第1位 美快眠セラピスト

睡眠をとることは身体の疲労を回復させるのみならず、さまざまな健康バランスを保つためにも必要不可欠な生理行動です。
ところが多忙な業務や人間関係など日常のストレスや、パソコンやスマートフォンの画面を就寝直前まで目にすることでの脳への過剰な刺激等々、適切な睡眠を阻害する要因が身の回りに満ちあふれています。
また、睡眠は肌の調子など美容とも深い関連のあることが知られており、睡眠不足や睡眠障害が健康と美容の大敵となるのも重要な事実です。
「美快眠セラピスト」はそんな睡眠に関する知識やノウハウを身に付けた専門家であり、適切で質の良い睡眠方法をアドバイスし、美と健康を維持して豊かな日々を送るための手助けをおこなう資格でもあります。
睡眠障害に陥るには、ストレスや過度な疲労、日常の心配事などさまざまな原因が考えられ、美快眠セラピストはカウンセリングによってそれら眠りを妨げる要因を探り、適切な対処法を模索していきます。
思うような睡眠をとれないという悩みは増加の傾向にあるとされ、今後も需要が見込まれる資格であるといえるでしょう。
美快眠セラピスト資格試験はこちら

第2位 安眠インストラクター

安らかで十分な、質の良い眠りは心身の疲労をリセットし、また始まる一日を元気に過ごすための活力を与えてくれます。しかし、そんな必要不可欠な眠りを正しくとることのできない睡眠障害が問題となっています。
「安眠インストラクター」は文字通り、安らかな眠りへと導く方法をアドバイスする講師資格であり、睡眠障害の原因となるさまざまなファクターを分析して、各人に最適な対処法や治療法を提案・実践していく専門家です。
安眠インストラクター資格試験はこちら

第3位 睡眠健康指導士

「睡眠衛生」という言葉が示すように、睡眠が健康に与える多大な影響と、適切な睡眠の重要性に高い関心が寄せられています。
ストレス社会ともいわれる現代は多くの精神的・肉体的なストレスにさらされる機会が多く、または騒音や照明過多などの環境要因、さらには急速に進歩・普及したパソコンやスマートフォンなどのモバイル端末など脳に強い刺激を与える機器の常用など、睡眠を阻害する要因となりうるものに満ちあふれています。
「睡眠健康指導士」は適切な睡眠に関する知識の普及と実践の推進に寄与することを目的とした専門資格であり、初級と上級に分かれています。
レベルに応じて対個人・対団体への睡眠学のプロフェッショナルとしてのアドバイスを行います。

第4位 CSAスリープケアインストラクター

「日本快眠協会(CSA)」が認定する「CSAスリープケアインストラクター」は、睡眠に関する正しい知識と、安らかな睡眠導入を実現するスキルを併せもつ専門資格です。
初級・2級・1級・シニアとレベルが分かれており、リラクゼーション効果やアロマテラピーなどを援用した安眠、さらには快眠できるような体質へと改善していくためのアドバイスを行うことなどを目的としています。

第5位 CSAスリープケアセラピスト

「CSAスリープケアセラピスト」は「日本安眠協会(CSA)」が認定する資格であり、リフレクソロジーやアロマグッズ、各種マッサージ等のリラクゼーション技術を駆使して安らかな眠りへと導入していく専門家です。
健康や美容に関わる業界でも活躍が期待される資格であり、質の良い睡眠から「美」にアプローチすることのできるプロフェッショナルともいえるでしょう。
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